Diez alimentos que actuan como protectores solares
Para una piel sana
¿Sabías que los protectores solares no son la única forma de proteger tu piel de los efectos nocivos de los rayos solares ? Esto, por supuesto, no significa que debas exponerla indiscriminadamente al sol, pero es bueno tener en cuenta que al incluir ciertos alimentos en su dieta mejorarás notablemente sus propias defensas.
Puede sonarle divertido, pero los tomates se han asociado durante mucho tiempo con la protección de la piel de los efectos nocivos del sol. Incluso, un estudio de la BBC encontró que después de 12 semanas de una dieta de tomate, que es una excelente fuente de licopeno, la piel de sus participantes estaba un 30% más protegida de los rayos solares. ¿Por qué? Simplemente porque consumieron más tomates.
¿Por qué es importante proteger la piel del sol?
Cuando los dañinos rayos UVA y UVB del sol llegan a la piel, provocan una oleada de radicales libres. Por ello, es necesario tomar alimentos que puedan contrarrestar estos efectos nocivos, aportando al organismo antioxidantes y estimulando la producción de colágeno.
¿Cuál es la solución? Coma frutas y verduras de colores brillantes y ricas en agua, que proporcionan una variedad de antioxidantes y, por lo tanto, protegen la piel del daño.
Estos son los alimentos que te ayudarán a proteger tu piel del sol
La granada combate los radicales libres
Además de ser rica en antioxidantes, la granada es la mejor fuente de polifenoles, que tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes contra los radicales libres. Los productos químicos nocivos pueden acelerar la descomposición del colágeno y la elastina en la piel, lo que da como resultado líneas finas, manchas de la edad o cáncer de piel.
Un estudio encontró que la ingesta diaria de un suplemento dietético con extracto de granada aumentó significativamente las defensas internas de la piel contra el sol, aumentando su capacidad de protección solar hasta en un 20%.
La espinaca es rica en coenzima Q10
La espinaca tiene un alto contenido de Coenzima Q10, que protege las células de la penetración de los radicales libres, sirviendo como escudo.
Por supuesto, está lejos de ser la única fuente de la "enzima de la vida". La coenzima Q10 también se encuentra en los cacahuetes, el germen de trigo y los cereales integrales. Por eso es necesario agregarlos a la lista de productos alimenticios necesarios.
El tofu y la leche de soya son fuentes de genisteína
No tienes que ser vegetariano para incluir estos alimentos ricos en proteínas en tu dieta. Los productos de soja contienen genisteína, una sustancia con efectos antioxidantes y antitumorales, que también favorece la producción de colágeno.
El brócoli combate los carcinógenos
Es una excelente fuente de ácido alfa lipoico (ALA), que es un poderoso antioxidante antiinflamatorio. También contienen isotiocianatos, que combaten con éxito los carcinógenos que causan cáncer, incluidos el cáncer de piel y el cáncer de mama.
Las frutos del bosque estimulan la producción de colágeno. Coloridas y deliciosas, las pequeñas bayas protegen el cuerpo de los efectos nocivos de los radicales libres, especialmente a medida que envejecemos. Al mismo tiempo, estimulan la producción de colágeno. La baya de goji es buena para la piel. Tiene increíbles beneficios para la salud de la piel. Y como no podía ser de otra forma, ya que es tremendamente rica en ácidos grasos esenciales, antioxidantes, minerales, aminoácidos y vitaminas del grupo B. También proporciona al cuerpo carotenoides, protegiendo las células de los radicales libres que pueden liberarse bajo la influencia de los dañinos rayos solares.
Los pepinos tienen un efecto rejuvenecedor en la piel.
Es un hecho bien conocido que los pepinos protegen y rejuvenecen la piel. Contienen un 96% de agua e hidratan la piel durante mucho tiempo, ayudándola a sobrellevar más fácilmente los efectos de los radicales libres. También contienen una serie de nutrientes y vitaminas que son esenciales para fortalecer la piel. El mineral sílice, por ejemplo, contribuye a la fortaleza del tejido conectivo. Además, los pepinos contienen vitaminas A, C y ácido fólico
Pescado azul y semillas de lino: fuentes de ácidos grasos
Ya sabes que el pescado azul es bueno para la salud, pero ¿sabías que protege la piel de los rayos nocivos del sol?
El pescado azul y el extracto de linaza son excelentes fuentes de ácidos grasos esenciales. Son de vital importancia para el organismo y tienen propiedades hidratantes. Cuando se toman internamente, los ácidos grasos esenciales ayudan a suavizar las membranas celulares y atraer agua a las células. Y las células hidratadas son mucho más fuertes y pueden lidiar fácilmente con los radicales libres.
Los huevos protegen la piel de los rayos del sol.
Los huevos contienen lecitina, que también protege la piel de los rayos nocivos del sol. Es un componente nutricional importante que estimula la regeneración de tejidos dañados y la construcción de nuevas células sanas con membranas celulares fuertes.
Finalmente, compartimos contigo una regla importante que dice: Si es de color naranja, cómelo, es bueno.
Las frutas y verduras de color naranja, como la zanahoria, el boniato, la naranja , son una excelente fuente de vitaminas A y C, que combaten perfectamente los radicales libres.
Tenga la seguridad de que su piel le agradecerá que incluya todos los alimentos anteriores en su dieta.
Aceite esencial de Rosa Damascena, clase terapéutica
El aceite esencial de Rosa Damascena es uno de los aceites esenciales más valiosos del mundo debido a sus múltiples beneficios. El aceite de rosa se utiliza para diversos fines terapéuticos. Se obtiene de los pétalos de flores frescas de Rosa Damascena. Este aceite pálido y semisólido se crea a través de un proceso laborioso bajo condiciones cuidadosamente controladas. Debido al bajo contenido de aceite de las rosas, el aceite de rosas requiere 3000 flores para producir una pequeña porción de aceite esencial.
Las rosas cultivadas en Bulgaria son algunas de las que más aceite producen en el mundo. Una botella de aceite de rosa de Bulgaria se produce a partir de 60.000 flores de rosa. Se llama el "Oro líquido de Bulgaria" porque es incluso más caro que el oro. La dificultad del procedimiento de extracción junto con la cantidad de flores necesarias para 1 ml de aceite de rosa lo hace muy costoso, pero también uno de los aceites más útiles del mundo. Al igual que el agua de rosas natural, el aceite esencial de Rosa Damascena se ha utilizado siglos en productos naturales de belleza y cuidado de la piel, perfumes, limpiadores domésticos e incluso en la cocina. como tratamiento para una serie de condiciones de salud y para realzar la belleza.
Método de aplicación:
1. Externamente sobre la piel para frotar y masajear . Se puede aplicar directamente en pequeñas áreas de la piel, pero para áreas más grandes se debe diluir en un aceite base (Jojoba, Almendra, Coco) en una proporción de 3 gotas de aceite esencial por 1 cucharada de aceite base.
2. Para difusión con difusor de aromas. Añadir 3-5 gotas por cada 100ml de agua en un difusor de aromas.
El aceite esencial de Rosa Damascena alivia los síntomas del estrés y la depresión. Sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias mantienen la piel sana y joven. Actúa como un fuerte afrodisíaco.
El aceite esencial de Rosa Damascena también se utiliza para aliviar los síntomas del estrés y la ansiedad. Tiene poderosas propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Cuando aparece acné en la cara o el cuerpo, la propagación de bacterias puede empeorar el problema. Los ingredientes del aceite de rosa tienen el poder de matar las bacterias que causan el acné. Las propiedades antiinflamatorias que posee también pueden ayudar a calmar el enrojecimiento y la irritación, así como ciertas afecciones de la piel donde hay inflamación.
El aceite de rosa contiene muchas vitaminas, minerales y antioxidantes importantes que son vitales para la piel. Se puede utilizar en heridas o para calmar la piel irritada.
Beneficios:
✓ Mantiene la juventud y belleza de la piel , mejorando
su firmeza y elasticidad .
✓Mejora el estado de ánimo y la capacidad de trabajo
✓ Ayuda con la depresión
Rosa Damascena es una de las rosas más antiguas del mundo, conocida desde el año 1274.
Aunque muchos tipos de rosas son conocidas por su fragancia y belleza únicas, una de las variedades más populares es la Rosa Damascena, que se cultiva ampliamente en Bulgaria, Turquía, Pakistán, Siria, Irán, China, Uzbekistán e India.
Las flores de la planta florecen en una variedad de colores que van desde el blanco hasta el rosa intenso. El color altamente fragante de estas rosas las hace extremadamente valiosas y utilizadas en la industria de la perfumería. También se utilizan en medicina y en la industria alimentaria.
Que ocurre en tu cuerpo si tomas cola de caballo cada día
La cola de caballo se puede llamar legítimamente el "dinosaurio" de las hierbas. Las colas de caballo (Equisetum) son representantes de las plantas de esporas superiores y son "fósiles vivientes", representantes de las únicas especies supervivientes de la familia Equisetum, que dominaba gran parte de los "pisos bajos" de los bosques paleozoicos.
Algunos de ellos alcanzaban hasta 30 metros de altura. Hoy, sus representantes suman más de 20 especies y son significativamente más pequeños, la cola de caballo polaca no supera los 90 cm y sus parientes cercanos son los helechos.
Las colas de caballo prosperan en prácticamente cualquier clima. En nuestro país, la cola de caballo se encuentra en lugares umbríos y húmedos a lo largo de ríos, pantanos y, a veces, en prados a una altura de hasta unos 1600 metros.
Su nombre científico significa "cola de caballo", que es de donde proviene su nombre en muchos otros idiomas. La cola de caballo Equisetum arvense se usa en la medicina de varios pueblos, las otras variedades son venenosas. La cola de caballo tiene una larga y variada historia de uso en la medicina de varios pueblos. En la medicina china, se ha utilizado para reducir la fiebre alta, los resfriados y la gripe , la inflamación de los ojos, los trastornos de la córnea, la disentería y las hemorroides .
El antiguo médico, cirujano y filósofo romano Galeno describió la cola de caballo como una forma de enfriar y secar el cuerpo. Nicholas Culpepper, un herbolario, farmacéutico y médico inglés, lo describió como un medicamento "endurecedor", es decir, uno que suprime los procesos inflamatorios y extrae los líquidos innecesarios.
Composición química de la cola de caballo
La cola de caballo contiene alrededor de 25 ingredientes principales. Entre ellos se encuentran la vitamina C, los silicatos, los flavonoides (edvisetrina, luteolina, isoquercetina), las saponinas (equisetonina), el betacaroteno, los alcaloides (incluida la nicotina, en cantidades despreciables), el ácido oxálico, las sustancias bronceadoras, etc.
La cola de caballo es fuente de silicio (hasta un 10%) para el organismo, además de potasio, manganeso y azufre .
Beneficios para la salud de la cola de caballo
La cualidad más notable de la cola de caballo es su contenido extremadamente alto de silicio, que muchas veces supera a todos los demás alimentos y hierbas. El silicio es un mineral que, aunque es uno de los más comunes en el planeta, muchas veces escasea en el organismo.
El silicio es un mineral de " yoga " que mantiene flexibles nuestros huesos, articulaciones y ligamentos. Mantiene saludable el tejido conectivo, además cuida la salud del cabello, uñas y piel.
Contraindicaciones de la cola de caballo
Grandes dosis de la hierba pueden conducir a la destrucción de la tiamina (vitamina B1) en el cuerpo.
La cola de caballo puede causar hipoglucemia en personas con diabetes tipo 2.
Evitar cuando se toman anticoagulantes.
No se recomienda su uso por niños.
No hay suficiente investigación sobre su efecto en mujeres embarazadas y lactantes
Rosa damascena mill
Efectos farmacológicos de Rosa Damascena
Usos tradicionales
Los efectos más terapéuticos de R. damascena en la medicina antigua incluyen el tratamiento del dolor abdominal y torácico, el fortalecimiento del corazón , el tratamiento del sangrado menstrual y los problemas digestivos y la reducción de la inflamación, especialmente del cuello . Las tribus indias de América del Norte usaban una decocción de la raíz de la planta R. damascena como remedio para la tos para aliviar la tos de los niños . Esta planta también se usa como un laxante suave El aceite de rosa cura la depresión, el dolor, el estrés nervioso y la tensión. Ayuda en la reducción de la sed, la curación de la tos vieja, las quejas especiales de las mujeres, la curación de heridas y la salud de la piel. La terapia de vapor de aceite de rosa es útil para algunas alergias, dolores de cabeza y migraña.
Fuente: National Library of Medicine
Los 2 mejores ejercicios para las líneas nasolabiales y del entrecejo
Así como no podemos lograr una figura esbelta y hermosa solo con dietas, sin ejercicio, tampoco podemos preservar la juventud del rostro solo con cosméticos.
Los ejercicios para tonificar los músculos faciales son un elemento clave para frenar el envejecimiento. Después de casi 2 años de práctica, puedo compartir qué dos ejercicios tienen el efecto más visible para mí.
Primero, es importante aclarar que diferentes ejercicios ayudarán a diferentes personas, porque cada uno tiene su área problemática más pronunciada. Lo general es que cuantos más músculos faciales ejercitemos, mejor será el efecto. Como hemos explicado anteriormente, las causas del envejecimiento no solo están en la piel, sino también en los tejidos que se encuentran debajo de ella. Con el paso de los años, se pierde el tono muscular, la densidad ósea del cráneo y cambia la posición de la grasa subcutánea. Esto cambia la expresión de la cara y hace que se relaje. Difícilmente podemos afectar la densidad ósea y la posición de la grasa, pero definitivamente podemos mantener nuestro tono muscular. En la gran mayoría de los casos, se observa flacidez en la mitad inferior del rostro. Por lo tanto, es importante ejercitar regularmente los músculos que se encuentran allí. El primer ejercicio que les ofreceré hoy trabaja toda la mitad inferior, al reducir los pliegues nasolabiales, las mejillas caídas y la piel flácida a lo largo de la mandíbula inferior. También ayuda a evitar las arrugas debajo y encima de los labios, las llamadas "arrugas de fumador". En Internet, lo encontré lleno de dos ayudas: una boquilla para un biberón de leche o una botella de plástico simple. Ambas opciones se dan en el siguiente video. Yo prefiero una botella de plástico de litro y medio y te explico por qué.
La versión botella se muestra en 1'52''. En ambas versiones, este ejercicio enfatiza los músculos de las mejillas y ambas mandíbulas. Hago una versión modificada que incluye la que se muestra en el primer video combinada con el ejercicio de este material, así que prefiero una botella:
Mira el siguiente video
Por tanto, si eliges la opción de botella, necesitarás 1 botella de plástico limpia y vacía de 1,5 litros. Debe cubrir la boca de la botella con los labios y sostenerla durante uno o dos minutos. Para realizar el ejercicio correctamente, no debe sujetar la garganta con los dientes, no la tocan. La botella se mantiene en la boca solo por la fuerza de los músculos cerca de los labios, pero no se muerde. Al principio, se cansará más fácilmente y durará menos tiempo. A medida que los músculos se fortalecen, su resistencia aumenta, pero tan pronto como sientas dolor, pasas a la segunda parte del ejercicio, que en realidad es el ejercicio del segundo clip. Exhala profundamente, aún sosteniendo la botella con los labios, y luego inhala profundamente solo por la boca, aspirando el aire de la botella. Esto la aplastará. Cuando ya no hay nada que inhalar de ella, lo sueltas e inhalas profunda y tranquilamente. Luego vuelves a cubrir la garganta con fuerza con los labios y soplas aire en ella para alisarla de nuevo a su forma original. Luego lo sueltas y exhalas con calma hasta el final. Después de unos segundos de descanso, repite todo el ejercicio. Puedes empezar con 2-3 repeticiones, y después de la primera semana subir a 4-5. Cuando los músculos se endurecen, para mayor dificultad, se pueden verter 50 ml. agua en la botella y que aguante con ese peso extra. Entonces no será posible inhalar y exhalar con él. Los ejercicios están separados. Es normal que la cara se caliente mientras se hace el ejercicio, especialmente el área alrededor de los labios se siente caliente e hinchada. Esto se debe a la avalancha de sangre. Realmente no hay ninguna hinchazón visible. Si siente que se ha excedido y los músculos están rígidos, puedes relajarlos con el ejercicio de tarareo de labios. Es el mejor para relajar los músculos alrededor de los labios. Se realiza exhalando con la boca cerrada por los labios con un sonido, de manera que estos vibren e imiten el zumbido de un motor. Probablemente todos lo hemos hecho para divertir a nuestros hijos cuando eran bebés..
Lo que ya se puede notar en las primeras dos semanas cuando se hace el ejercicio una vez al día: en primer lugar, la hinchazón de la cara disminuye, los pómulos se vuelven más pronunciados, las mejillas son más finas. En segundo lugar, empezamos a pronunciar las palabras con más claridad, es decir, mejora la articulación. Uno de los principales signos de pereza de estos músculos es la pronunciación poco clara de las palabras. La profundidad de las líneas nasolabiales (de la nariz a la boca) y de marioneta (de la boca a la barbilla) también se reduce paulatinamente, y si se inicia este ejercicio a los 25 años, su aparición se verá prevenida o al menos en gran medida. demorado. Toda la expresión del rostro se vuelve más tensa y joven.
El segundo ejercicio trabaja sobre las arrugas enojadas entre las cejas. La razón principal de ellos es la tensión de los músculos de la frente. Con mayor frecuencia, se ven afectados por problemas de visión, estrés, falta de sueño, alteraciones en el trabajo del hígado y el páncreas. Es difícil para ellos hacer ejercicios de relajación, por lo que el masaje ayuda principalmente. Para este ejercicio necesitarás 2 pelotas de tenis y un calcetín limpio. Las pelotas de tenis se introducen en el calcetín una tras otra hasta llegar a la zona de los dedos, el calcetín se aprieta y se ata. Entonces tienes dos bolas apretadas con una parte hundida entre ellas, que puedes usar para masajear en muchas áreas del cuerpo. Específicamente para la frente, también necesita una colchoneta de yoga limpia que coloque en el piso, y encima una manta suave y cómoda u otra cubierta. Te acuestas boca abajo, boca abajo y colocas las pelotas de tenis debajo de tu frente, de manera que la convexidad de cada uno descanse sobre el inicio de las cejas. La cabeza no debe estar completamente relajada, porque se puede obtener una sensación dolorosa por su peso. Con una presión moderada, la cabeza comienza a moverse en movimientos circulares para que las bolas hagan un masaje circular en el área de las arrugas enfadadas. Después de medio minuto, las bolas se mueven de modo que una quede justo entre las cejas y la otra hacia el final de una ceja. Se vuelven a hacer movimientos circulares, y luego se mueven las bolas a la otra ceja. Se mueven gradualmente por la frente y nuevamente la cabeza hace movimientos circulares mientras se masajea toda la frente hasta la línea del cabello. Las bolas también se pueden mover hacia un lado, siguiendo la línea del cabello hasta las sienes y las orejas. La presión debe ser controlada en todo momento para evitar un dolor insoportable. Habrá enfermedad, porque nuestros músculos muchas veces están rígidos sin darnos cuenta, pero no debería ser insoportable. Si tiene secreción nasal, exacerbación de la sinusitis, inflamación de los ojos, este ejercicio no debe realizarse. Tampoco se hace después de una comida, ya que acostarse boca abajo es incómodo. Después de terminar el ejercicio, el área de la frente y las cejas estará caliente. Si te gusta el masaje en la frente, puedes continuar con las bolas por todo el rostro. En la mandíbula, por ejemplo, colocas el hueso entre las dos bolas. puedes continuar con las bolitas por toda la cara. En la mandíbula, por ejemplo, colocas el hueso entre las dos bolas. puedes continuar con las bolitas por toda la cara. En la mandíbula, por ejemplo, colocas el hueso entre las dos bolas.
Ponerse de pie después del masaje debe ser lento y cuidadoso. Primero acuéstese de lado, luego use sus manos para ayudarse a sentarse, luego levántese lentamente y acuéstese acurrucado en la cama o en el sofá durante 15 minutos. Adjunto un video que muestra como con pelotas de tenis también podemos masajear toda la espalda desde el cuello hasta la cintura, con la columna entre las dos pelotas. Permanecen en una posición durante aproximadamente un minuto y luego bajan por la espalda unos 2 cm. Si en algún lugar tiene una sensación de dolor y se vuelve insoportable, mueva las bolas a la siguiente posición, se soltará el agarre y si vuelve a el anterior, ya no dolerá. Hago lo mismo para la base de la cabeza y la parte posterior de la cabeza, se siente divino, pero para este propósito puse una manta enrollada debajo del cuello para darle más altura. En todo caso, después de un masaje con pelotas de tenis, levantarse debe ser lento y cuidadoso, así como acostarse acurrucado y calentado. El calcetín es fácil de mantener limpio, simplemente retire las bolas y lávelo. En el video se muestra que el calcetín no se ata, me resulta un inconveniente porque en él se mueven las bolas. Pruebe cómo funcionará cada una de las opciones para usted y decídase por la mejor de acuerdo con su sentimiento personal.
El beneficio de ambos ejercicios para mí es increíble, relajación, mirada fresca y confianza en mí misma. Pruébelo y nos encantaría recibir sus comentarios.
PD: si tiene un trastorno musculoesquelético, consulte a un médico antes de probar el masaje de cuello y espalda con pelota de tenis. El material es informativo y no puede utilizarse como punto de partida para el diagnóstico y el tratamiento.
Los beneficios para la salud de la melena de león
La melena de león ( Hericium erinaceus ) es un tipo de hongo medicinal. Utilizada durante mucho tiempo en la medicina tradicional china, la melena de león está ampliamente disponible en forma de suplemento dietético. La investigación científica muestra que la melena de león contiene una serie de sustancias activas, incluidos los antioxidantes y el beta-glucano.
Beneficios de la salud
Los defensores afirman que la melena de león puede ayudar con una variedad de problemas de salud, que incluyen:
- Enfermedad de alzheimer
- Ansiedad
- Depresión
- Colesterol alto
- Inflamación
- Enfermedad de Parkinson
- Úlceras
Además, se dice que la melena de león fortalece el sistema inmunológico, estimula la digestión y protege contra el cáncer.
Función del cerebro
La melena de león puede beneficiar a los adultos mayores con deterioro cognitivo leve, según un pequeño estudio publicado en Phytotherapy Research en 2009. Para el estudio, los investigadores asignaron a 30 adultos mayores con deterioro cognitivo leve a tomar extracto de melena de león o un placebo diariamente durante 16 semanas. En las pruebas cognitivas realizadas en las semanas ocho, 12 y 16 del estudio, los miembros del grupo de melena de león mostraron mejoras significativamente mayores que los miembros del grupo de placebo.
En un estudio más reciente (publicado en Biomedical Research en 2011), los científicos examinaron los efectos de la melena de león en la función cerebral de ratones. Los resultados revelaron que la melena de león ayudó a proteger contra los problemas de memoria causados por la acumulación de beta amiloide (una sustancia que forma las placas cerebrales asociadas con la enfermedad de Alzheimer). Los estudios también muestran un posible efecto neuroprotector contra el accidente cerebrovascular isquémico.
Depresión
La melena de león puede ayudar a aliviar la depresión y la ansiedad, sugiere un pequeño estudio publicado en Biomedical Research en 2010. Para el estudio, 30 mujeres menopáusicas consumieron galletas que contenían melena de león o un placebo todos los días durante cuatro semanas. Al analizar los resultados del estudio, los investigadores notaron que los miembros del grupo de melena de león estaban menos irritables y ansiosos y tenían menos dificultad para concentrarse que los miembros del grupo de placebo.
Cáncer
La investigación preliminar sugiere que la melena de león es prometedora para la protección contra el cáncer. Por ejemplo, en un estudio de 2011 publicado en Food & Function , las pruebas en células humanas revelaron que la melena de león puede ayudar a matar las células de leucemia.
Además, un estudio de 2011 publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry encontró que el extracto de melena de león ayudó a reducir el tamaño de los tumores de cáncer de colon en ratones. Los resultados del estudio muestran que la melena de león puede ayudar a combatir el cáncer de colon, en parte. aumentando la actividad en ciertas células involucradas en la respuesta inmune. Otro estudio encontró que el extracto puede ayudar a reducir la propagación de las células de cáncer de colon a los pulmones. Sin embargo, es demasiado pronto para decir si la melena de león puede ayudar a prevenir o reducir el cáncer en humanos.
Posibles efectos secundarios
Poco se sabe sobre la seguridad a largo plazo y los efectos secundarios de los suplementos de melena de león. Sin embargo, existe cierta preocupación de que la melena de león pueda empeorar los síntomas en personas con alergias y asma. Por lo tanto, es importante consultar a su médico antes de usar melena de león o cualquier otro suplemento si tiene antecedentes de alergias y/o asma o cualquier otra condición médica.
Una nueva técnica para el rejuvenecimiento facial ha conquistado al mundo
Ayuda a deshacerse de la papada, bolsas debajo de los ojos.
Esta metodología excepcional lleva el nombre de su creador, el Dr. Mike Mew. Su esencia principal se basa en la teoría de los osteópatas de que los llamados maxilar superior.
Esta es la mandíbula superior y el hueso facial central, a partir del cual se forma la parte frontal del cráneo humano. De la posición del maxilar depende la simetría de los pómulos, los ojos y los contornos correctos (foto)
Con la edad, el maxilar a menudo se hunde hacia adentro, lo que hace que los tejidos blandos de esta parte de la cara se hunda. Y si quieres, créeme, un ejercicio nada complicado puede prevenir este proceso, ayudando a conservar la juventud y la belleza del rostro sin cirugía plástica.
Para saber como hacer correctamente el mewing, mire aqui.
Recolección y Destilación de Rosa Damascena
Un poco de historia
Se ha llamado a la Rosa, la “reina de las flores” por sus excelentes propiedades decorativas, medicinales y su agradable aroma. Desde los tiempos más remotos hasta la actualidad, su perfume sensual y seductor, dio lugar a que fuera la primera esencia floral en destilarse. La planta encontró las condiciones más favorables para crecer en el Valle de Kazanlak, convirtiéndose la Rosa, desde entonces, en el símbolo de Bulgaria, aunque históricamente, el cultivo de rosas era más antiguo por aquellas tierras, siendo ya famosa la rosa de Tracia.
Método de extracción.
Es el único proceso que se realiza manualmente, ya que no existe máquina que pueda separar el pétalo del botón. Los pétalos recogidos se llevan a la fábrica donde mediante una destilación doble, se obtiene el famoso aceite de Bulgaria. Siguiendo el método primitivo, un alambique de cobre de 120 litros, se llena de 15 Kilos de pétalos de rosa y de 60 litros de agua. Después de hervir tres horas, de la mezcla se obtienen dos frascos de agua de rosas. Los frascos de 10 alambiques se juntan y se hierven por segunda vez. El resultado es un frasco de líquido concentrado en cuya superficie aparece el aceite de rosas. Mediante unos goteros especiales, el aceite se separa del agua. El proceso requiere un trabajo intenso, ya que para la producción de 1 kilo de aceite, se necesitan 3.000 (tres mil) kilos de pétalos de Rosa rosada (Damascena) de Kazanlak y/o 5000 (cinco mil) kilos de Rosa Alba.
El precio
El precio medio actual de un kilo de aceite de rosas, es de unos 6000 (seis mil Euros). El aceite producido en Bulgaria actualmente es el de mayor calidad en el mundo entero, seguido por el producido en Turquía. El aceite de rosas de Bulgaria, es el preferido por las compañías de medicamentos o de productos cosméticos, por sus propiedades esenciales: larga duración y agradable y particular perfume.
La rosa damascena: Un tesoro aromático para nuestra salud y bienestar
La rosa damascena es una planta que ha sido descubierta y utilizada desde la antigüedad. Su valiosa composición química ha sido venerada durante mucho tiempo en la medicina popular.
Como sabemos, el aceite de rosa también se usa ampliamente en la industria culinaria, cosmética profesional y en la perfumería.
La parte aprovechable y valiosa de la planta son los pétalos y el escaramujo. Se distinguen por un alto contenido de antioxidantes y vitaminas. Una gran parte de la composición química de las flores de la rosa se conserva en el aceite esencial, que se ha ganado el nombre de "oro líquido" no por casualidad. El precioso aceite de rosa tiene un aroma unico, reconocible y discreto y solo se puede obtener de 4 tipos de rosas. Una de ellas es la rosa damascena.
La composición química se completa de monoterpenoides (geraniol, nerol, citronelol), estearoptenos, citral, linalool, taninos (entre ellos catequinas, quercitrina, quercetina), ceras naturales, azúcares vegetales, etc.
Nutre la piel y mantiene la elasticidad de la piel
La piel es el órgano más grande del cuerpo y consta de dos capas: la epidermis y la dermis. Hay una serie de factores que afectan negativamente a la piel a diario. La composición química natural del aceite de rosa es rica en taninos y grasas vegetales, lo que sugiere sus propiedades antioxidantes. Por ellos, el aceite de rosa tiene cualidades para nutrir la piel con sensibilidad.
Además, los pétalos de rosa son extremadamente ricos en vitamina C. La vitamina C tiene la propiedad de ayudar a la movilidad de otras vitaminas y minerales a las células donde se necesitan.
Por otro lado, tiene un papel muy importante en el intercambio y correcta absorción de proteínas y carbohidratos, colágeno y neurotransmisores como la dopamina, así como hierro, potasio y calcio. Esto implica su necesidad para fortalecer el sistema inmunológico y organizar funciones inmunológicas importantes.
Apoya los procesos digestivos
La presencia de una gran cantidad de aceite y elementos naturales tiene un efecto extremadamente beneficioso sobre el metabolismo en los intestinos y ayuda a mantener la salud gastrointestinal.
Las rosas tienen la capacidad de aumentar la producción de jugo de bilis y así ayudar en la descomposición de las grasas. Al mismo tiempo, las rosas tienen un efecto beneficioso sobre los procesos digestivos y favorecen el metabolismo.
Además, las rosas funcionan para el estreñimiento (estreñimiento) y las flatulencias (gases estomacales). En este sentido, el contenido de azúcares útiles y otras sustancias valiosas, que tienen un efecto laxante, también contribuye de manera destacada.
Reduce el estrés y la ansiedad
Los estudios demuestran que los extractos acuosos de aceite de rosa tienen un efecto tonificante y se recomiendan para la fatiga y la carga mental intensa. También ayudan a aumentar el tono y agudizar la mente, lo que los hace extremadamente adecuados para personas sujetas a tensión mental y física.
Efecto sedante en dolores menstruales
El síndrome premenstrual (PMS) en resumen es un término que se asocia con una combinación de síntomas caracterizados por variedad y persistencia. El inicio del síndrome premenstrual puede ser antes y durante el ciclo mensual de una mujer. La causa principal del síndrome premenstrual es un cambio hormonal complejo que ocurre en el cuerpo femenino en el período de dos semanas entre la ovulación y la menstruación. El síndrome premenstrual suele caracterizarse por una serie de síntomas físicos y emocionales contra los que el aceite de rosas es extremadamente eficaz. O más precisamente, el té de rosas, que es rico en vitaminas, bioflavonoides y otras sustancias valiosas.
Cosmética natural: Una guía para una piel sana y radiante
¿Qué es la cosmética natural?
La cosmética natural está formada por componentes que tienen una composición natural y son ecológicos, respetando tu piel.
Los ingredientes de la cosmética natural se obtienen de plantas, minerales y otras fuentes naturales que no contienen productos químicos sintéticos, conservantes, parabenos y otras sustancias nocivas.
La cosmética natural no provoca reacciones alérgicas ni enrojecimiento.
También es beneficioso para el medio ambiente, ya que reduce la cantidad de residuos y contaminación en la producción de productos cosméticos.
Ventajas de la cosmética natural.
Una de las ventajas más importantes de la cosmética natural es que no contiene productos químicos nocivos ni ingredientes sintéticos. Estos productos químicos pueden causar una serie de problemas en la piel, como erupciones, irritaciones e incluso reacciones alérgicas.
Al usar la cosmética natural, puedes reducir el riesgo de estos problemas y disfrutar de una piel sana y radiante.
Otra ventaja de la cosmética natural es que es suave e hidrata bien la piel.
Sus ingredientes naturales son ricos en vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales. Utilizando cosmética natural, mantendrás la firmeza de la piel y lucirá joven y radiante.
Tiene mayor concentración de principios activos y evita ingredientes de relleno. Es apta para todo tipo de pieles, especialmente indicada para las pieles sensibles.
La cosmética natural suele ser más respetuosa con el medio ambiente que la tradicional.
¿Cómo elegir la cosmética natural?
Muchos de los productos cosméticos que hay en el mercado afirman ser naturales, pero sin embargo contienen ingredientes sintéticos y conservantes.
Para estar seguro de que está eligiendo un producto verdaderamente natural, preste atención al contenido escrito del producto y verifique cuidadosamente quién es el fabricante del producto y de dónde es. Confíe en fabricantes y productos verificados. Otro factor a tener en cuenta a la hora de elegir cosmética natural es la calidad de los ingredientes. Elegir productos elaborados con ingredientes efectivos de alta calidad.
Esté atento a los productos adicionales que se incluyen en la elaboración del producto cosmético. Asegúrese de que realmente cumpla con la calidad, así como que el fabricante tenga todos los permisos para la producción .
Los beneficios de utilizar aguas florales naturales en el cuidado de la piel
El uso diario de aguas florales naturales para refrescar, mantener y estimular la piel es de particular importancia para una piel hermosa e hidratada. El uso frecuente de aguas florales naturales para limpiar la piel humana y eliminar las impurezas diarias contribuye al aspecto saludable de la piel.
Las aguas florales se obtienen como resultado del proceso de destilación al vapor utilizado para extraer aceites esenciales de varios plantas de aceite. Es un producto natural único para el cuidado de la piel y aromaterapia que tiene beneficios únicos para mantener la piel con un aspecto hidratado y fresco. Uno de los principales beneficios de las aguas florales es la capacidad de hidratar y nutrir la piel.
Cinco ventajas de los productos de cosmética natural
1. Protección del medio ambiente.
Los ingredientes convencionales que se utilizan para fabricar cosméticos y maquillaje pueden afectar negativamente a la vida silvestre y al medio ambiente.Cuantos más productos químicos se utilizan, más emisiones nocivas se liberan y van al aire y al agua, incluso.
2. Ingredientes naturales.
En los productos cosméticos naturales, se utilizan ingredientes y conservantes naturales, que no provocan efectos secundarios en la piel y el cuerpo de una persona. Los extractos de varios cultivos de aceites esenciales son un buen sustituto de los ingredientes y conservantes cosméticos convencionales.
3. Fragancia natural de la naturaleza.
Los productos cosméticos naturales y orgánicos poseen la fragancia de los ingredientes naturales que se han utilizado para su elaboración. Un producto cosmético natural tiene una fragancia delicada y duradera de los aceites esenciales y extractos de plantas que se le ponen.
4. No irritan la piel y no provocan alergias.
El uso de productos cosméticos naturales no provoca irritación en la piel, gracias a los aceites esenciales naturales que se utilizan.
5. Da resultados reales después de ser utilizado.
Los potentes ingredientes naturales de la cosmética natural conducen a resultados reales. Los péptidos y los antioxidantes pueden levantar y tensar la piel de forma natural. lociones limpiadoras, aguas florales, cremas, ungüentos y sueros que utilizan ingredientes naturales de origen natural brindan resultados efectivos y duraderos. Convéncete de la eficacia de los productos cosméticos naturales incluyendo los productos cosméticos de "Damasquinado' en tu ritual de belleza.
Plantas y cosmética, donde está la conexión entre ellos.
¡Bienvenidos al fascinante mundo de las plantas y sus ingredientes químicos! En este artículo, exploraremos la conexión entre las plantas y la cosmética, descubriendo cómo la naturaleza ha sido una fuente de inspiración para la belleza y el cuidado personal durante siglos.
Hierbas de Bulgaria
Bulgaria es un país situado en la península de los Balcanes, conocido por su belleza natural, su cultura rica y su historia. Sin embargo, otro aspecto fascinante de Bulgaria son sus hierbas. Con una variedad de más de 700 especies diferentes, las hierbas de Bulgaria son consideradas algunas de las más diversas y únicas del mundo.
Desde la antigüedad, las hierbas han sido valoradas por sus propiedades curativas y beneficios para la salud. En Bulgaria, las hierbas han sido utilizadas por generaciones como parte de la medicina tradicional y se han convertido en un elemento esencial de la cultura y la gastronomía del país.
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